Jeragat is a common skin issue. It can be brought on by various influences, including external stimuli and particular treatments. Jeragat often appears as irritated bumps or areas on the skin. These lesions can be extremely itchy, leading to irritation. Common signs of jeragat may involve: Red, itchy bumps |Raised, inflamed patches |Itchy,

Boleh dicapai: Pastikan matlamat yang anda tetapkan boleh dicapai secara realistik dengan sumber dan masa yang anda ada. Pertimbangkan gaya hidup, kesihatan dan komitmen lain yang mungkin menjejaskan keupayaan anda untuk mencapai matlamat ini. Makanan yang mengandungi serat tinggi membantu meningkatkan perasaan kenyang. Ini akan mengurangkan nafsu